Избавь спину от болей

Описание

🍏 Марафон "Избавь спину от болей" - это Ваша возможность освободиться от боли в позвоночнике и выпрямить свои крылья - без скованности, страха шевельнуться и вдохнуть. Если Вы: ♻ устали лечить спину лекарствами; ♻ не знаете, как избавиться от боли в позвоночнике; ♻ хотите получить знания о том, как поддерживать здоровье спины; ♻ стремитесь к здоровому образу жизни, но все время сбиваетесь с пути; ♻ давно мечтаете сбросить лишний вес правильно и эффективно; ♻ хотите чувствовать поддержку опытных докторов каждый день, ♻ тогда марафон - для Вас! ⏰⏰⏰ Старт совсем скоро: 19.09.2018⏰⏰⏰ Что такое марафон и как он будет проходить: Вы станете участником онлайн-марафона "Избавь спину от болей", который проводит целая команда: 📍невролог - Агеева Александра Владимировна (автор марафона) 📍массажист - Турукина Татьяна Александровна 📍 психолог - Пехов Антон Юрьевич 📍 тренер - Любимова Капитолина Как участнику марафона Вам предоставляются: 📎 наставник, который будет "вести" Вас на протяжении всего проекта; 📎 напарник для прохождения марафона (через 5 дней после старта); 📎 ежедневные упражнения для избавления от болей (выкладываются в 15:00 каждый день); 📎 регулярная полезная информация (утром, в обед, вечером) для улучшения результатов; 📎 психологические упражнения, для того чтобы начать и не остановиться в здоровом образе жизни; ☝ Самое главное - Вы получите обучение, как правильно делать самомассаж, как восстанавливать себя после работы и как делать упражнения для здоровой спины. Рекомендации по самомассажу и упражнениям составлены таким образом, что Вы будете выполнять весь комплекс за минимальное время, но эффект почувствуется незамедлительно. 💪 И конечно же - контроль! Да, без него 99% людей сдаются и перестают выполнять упражнения. Для того, чтобы Вы дошли к своей цели, мы будем контролировать, мотивировать, вдохновлять. А если Вы все-таки умудритесь не выполнять задания - придется покинуть группу. Так что если мы возьмемся за Ваше здоровье - то это серьезно! Каждый день Вы будете получать порцию полезных знаний и заданий: ✏ авторская зарядка для позвоночника; ✏ рацион и добавки для улучшения работы межпозвоночных суставов; ✏ что делать на работе, чтобы разгружать позвоночник; ✏ какая должна быть физиотерапия; ✏ психологический настрой на выздоровление. ✏ как делать самомассаж; ✏ как правильно сидеть и стоять; ✏ как поднимать тяжести; ✏ как спать правильно; ✏ как растягивать позвоночник. Чем мы отличаемся от других марафонов? Мы Вас не бросаем на полпути, а поддерживаем связь даже после марафона! 👉 Присоединяйтесь и почувствуйте счастье быть здоровым! Вопросы можно задать здесь: https://vk.com/im?sel=370888046 🙂 Мы поможем и подскажем.